door Paul Roland · Bounty Books · tapa dura · ISBN 9780753706558
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«How to Meditate» is de praktische meditatiegids van Paul Roland, uitgegeven door Bounty Books in hardcover (128 pagina's, in het Engels).
Praktische gids voor beginners met visualisaties en oefeningen om spanning los te laten en diepe ontspanning te bereiken. Bevat ademhalingstechnieken, bodyscan, concentratie op een object, het creëren van een persoonlijk heiligdom, kleurentherapie om de chakra's te activeren, mantra's, affirmaties en genezing door universele energie.
Oorspronkelijk gepubliceerd in 2000, deze editie is van juli 2002. De volledige oorspronkelijke titel bevat de ondertitel An Illustrated Guide to Calming the Mind and Relaxing the Body.
Bedacht voor wie begint met meditatie, evenals voor lezers die geïnteresseerd zijn in welzijn, stressmanagement en zelfkennis.
