Hoy, aquí y ahora

Synopsis van Hoy, aquí y ahora

«Hoy, aquí y ahora» is het zelfhulpassay van Bernabé Tierno, uitgegeven door Ediciones Martínez Roca in paperback (250 pagina's, in het Spaans).

Psycholoog Bernabé Tierno stelt voor om de houding ten opzichte van problemen te heropvoeden en zich op het heden te concentreren. Het werk bevat ontspanningstechnieken, richtlijnen om stress te overwinnen en de «reloj personal», een strategie om tijd tot een bondgenoot te maken. Hij stelt dat positieve houdingen en emoties beslissend bijdragen aan geluk.

De volledige ondertitel is «Estás a tiempo de ser feliz». Het werd gepubliceerd op 12 januari 2006 in de collectie Vivir Mejor.

Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling die praktische richtlijnen voor welzijn zoeken.