door Jo Ferris · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484454625
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«La Biblia del Pilates» is de oefengids van de Pilates-methode van Jo Ferris, uitgegeven door Gaia Ediciones in paperback (400 pagina's, in het Spaans).
Praktische handleiding van de Pilates-methode met meer dan 90 begeleide oefeningen, gerangschikt om te vorderen van beginners- tot gevorderd niveau. Bevat aanpassingen voor specifieke behoeften, zoals zorg voor rug en nek, en een sectie met de essentiële concepten: houdingen, ademhaling, controle en veiligheid. De editie is volledig in kleur geïllustreerd.
Behoort tot de collectie lichaam-geest; de omslag presenteert het binnen de Bijbel-serie. Vertaling door Nora Steinbrun.
Geschikt voor Pilates-beoefenaars van elk niveau en voor wie oefeningen nodig heeft die zijn aangepast aan de zorg voor rug en nek.
