door Emmanuelle Jappert, Martine Duclos · First · tapa blanda · ISBN 9782412036211
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Le cahier running pour les nuls» is de hardloopgids van Emmanuelle Jappert en Martine Duclos, uitgegeven door First in paperback (125 pagina's, in het Frans).
Rijk geïllustreerd oefenboek om te starten met hardlopen. Het biedt een progressief programma van joggen tot marathon en behandelt uitrusting, voeding, warming-up, uithoudingsvermogen, motivatie, tempo en terrein. Bevat ruimte om vorderingen en het parcours bij te houden, met als doel langeafstandsraces aan te kunnen.
De editie werd gepubliceerd op 19 april 2018 en de illustraties zijn van Marygribouille.
Ontworpen voor beginnende hardlopers die met een geleidelijk programma van joggen naar marathon willen gaan.
