door Joe Wicks · Bluebird · tapa blanda · ISBN 9781509820221
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Lean in 15 - The Sustain Plan» is het recepten- en trainingsboek van Joe Wicks, uitgegeven door Bluebird in paperback (240 pagina's, in het Engels).
Joe Wicks, The Body Coach, stelt een plan voor om behaalde resultaten te behouden en verder vooruit te gaan, met honderd snelle maaltijden en vier trainingen. Het geïllustreerde boek combineert voedzame recepten met een nieuw oefenprogramma, bedoeld voor drukke mensen met weinig tijd die de gewoonte duurzaam in hun dagelijks leven willen integreren.
Oorspronkelijk gepubliceerd op 17 november 2016, is het de derde titel in de Lean in 15-serie; de volledige ondertitel is «15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life».
Voor mensen met weinig tijd die hun voeding willen verzorgen en in korte sessies willen trainen, met praktische recepten en oefeningen om op lange termijn in vorm te blijven.
