door Joe Wicks · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416700479
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Adelgaza en 15 minutos» is het gezondheids- en welzijnsboek van Joe Wicks, uitgegeven door Roca Editorial in paperback (224 pagina's, in het Spaans).
Het boek combineert 100 voedzame, snelle recepten met HIIT-routines om thuis te doen. De methode van Joe Wicks nodigt uit om te eten volgens de energiebehoeften van het lichaam en voeding te combineren met intensieve oefeningen om vet te verbranden. Het plan streeft naar duurzaamheid en het behouden van een gezond, sterk en slank lichaam.
De Spaanse editie is vertaald door Laura Fernández Nogales. Het werk werd oorspronkelijk in het Engels gepubliceerd met de titel 'Lean in 15: 15-Minute Meals and Workouts to Keep You Lean and Healthy'.
Geschikt voor lezers met weinig tijd die gezonde maaltijden en thuisworkouts willen combineren zonder lange sportsessies.
