door René Castagnon · Tapa blanda · ISBN 9782851807601
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ma gym instinctive» is het oefen- en welzijnshandboek van René Castagnon, uitgegeven door Editions Amphora in paperback (144 pagina's, in het Frans).
Ontworpen op basis van reflexen die bij dieren zijn waargenomen, combineert deze ochtendroutine rekoefeningen, spierversteviging en mentale activering. Het wordt liggend en zonder apparatuur beoefend en kan worden aangepast aan de beschikbare tijd, doelen en fysieke mogelijkheden van elke persoon. Bevat evaluatietabellen om de voortgang te controleren.
Publicatiedatum: 1 april 2009. Maakt deel uit van de collectie Forme et bien-être van Editions Amphora.
Om bij het wakker worden te activeren zonder materiaal of verplaatsing; geschikt van ervaren sporters tot mensen met beperkte mobiliteit.
