Mama, put your oxygen mask on!

Synopsis van Mama, put your oxygen mask on!

«Mama, put your oxygen mask on!» is het zelfhulpboek van Rita Ijeoma, uitgegeven door Rita Ijeoma in paperback (134 pagina's, in het Engels).

Het uitgangspunt is de metafoor van het zuurstofmasker: een moeder moet eerst voor zichzelf zorgen om voor haar gezin te kunnen zorgen. De auteur benadrukt dat moeders onvervangbaar zijn en dat zelfzorg geen luxe is. Het boek nodigt uit om de regie over het eigen emotionele en fysieke welzijn te nemen, van jezelf te houden en het moederschap voller te beleven.

Uitgegeven door de auteur zelf; de publicatiedatum is 7 juni 2025. Het boek meet 8 x 5 inch en weegt 141 gram.

Bedacht voor moeders die opvoeding willen balanceren met persoonlijke ontwikkeling en de zorg voor hun mentale gezondheid.