door Themudo Barata · ISBN 9789722024822
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mexa-se.... Pela sua Saúde» is de praktische gids over lichaamsbeweging en gezondheid van Themudo Barata, uitgegeven door Dom Quixote in 2003 (256 pagina's, in het Portugees).
Het boek stelt dat een actieve levensstijl de gezondheid ten goede komt zonder dat men een sporter hoeft te zijn. Het legt de voordelen en grenzen van verschillende activiteiten uit, zowel voor gezonde mensen als voor mensen met veelvoorkomende aandoeningen, en bevat richtlijnen over uitrusting, oefenlocaties, routines, gewichtsverlies, voeding en blessurepreventie.
De auteur staat op de omslag vermeld als Dr. J. L. Themudo Barata en het werk bevat een voorwoord van professor Isabel do Carmo.
Voor wie nog denkt dat bewegen bijzaak is en voor wie al sport en op zoek is naar richtlijnen voor gezondheid en gewichtsbeheersing.
Tapa blanda
