Mindfulness en la vida cotidiana

Synopsis van Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» is de mindfulnessgids van Jon Kabat-Zinn, uitgegeven door Ediciones Paidós in paperback (272 pagina's, in het Spaans).

Kabat-Zinn, een vooraanstaand figuur op het gebied van op mindfulness gebaseerde stressreductie, legt hier uit dat de essentie van mindfulness niet beperkt is tot boeddhistische meditatie, maar kan worden toegepast op het dagelijks leven. Tegen de neiging tot mentaal automatisme stelt hij voor aandacht te schenken aan het huidige moment om bewuster te leven, te groeien en relaties aan te gaan, met oefeningen voor zowel meditatiebeginners als gevorderde beoefenaars.

Oorspronkelijk in het Engels gepubliceerd als «Wherever You Go, There You Are», in Spaanse vertaling door Meritxell Prat Castellà. Editie uit 2009 in de collectie Divulgación (deel 256).

Voor lezers die geïnteresseerd zijn in meditatie, persoonlijke ontwikkeling en stressmanagement, zowel beginners als met eerdere ervaring.