door Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499882390
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mindfulness para principiantes» is de mindfulnessgids van Jon Kabat-Zinn, uitgegeven door Editorial Kairós in paperback (160 pagina's, in het Spaans).
Jon Kabat-Zinn stelt een praktische benadering van mindfulness voor: het cultiveren van volledige aandacht voor het huidige moment om de relatie met gedachten, emoties en het dagelijks leven te transformeren. Het boek legt uit hoe je verbinding maakt met het lichaam en de zintuigen, verder gaat dan je eigen verhaal, aanwezigheid stabiliseert in dagelijkse activiteiten en de mentale factoren herkent die lijden veroorzaken.
Spaanse editie vertaald door David González Raga, in de Psychologie-collectie van Kairós. Bevat een cd met vijf geleide meditaties door Fernando Torrijos.
Een boek bedoeld voor wie begint met mediteren en voor ervaren mediteerders die mindfulness in hun dagelijks leven willen integreren.
Jon Kabat-Zinn is een Amerikaans moleculair bioloog.
