door Alberto García Bataller · Plataforma · tapa blanda · ISBN 9788418582769
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mujeres en forma» is het essay over vrouwensport van Alberto García Bataller, uitgegeven door Plataforma in paperback (248 pagina's, in het Spaans).
Een praktische gids die fysieke activiteit benadert vanuit een vrouwelijk perspectief, rekening houdend met de kenmerken van het lichaam en de hormonale ritmes van de vrouw. Het beantwoordt vragen zoals de invloed van menstruatie op prestaties, de zorg voor de bekkenbodem en voorzorgsmaatregelen tijdens de zwangerschap, en bevat advies over kleding, oefeningen en voeding om met vertrouwen te trainen.
Eerste editie gepubliceerd in 2022. De auteur is doctor in de Bewegings- en Sportwetenschappen en heeft het olympische vrouwenteam triatlon getraind.
Aanbevolen voor vrouwen die willen beginnen met sporten of het regelmatig willen beoefenen, rekening houdend met de bijzonderheden van hun gezondheid en fysieke conditie.
