door Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» is het mindfulness-oefenboek van Ilios Kotsou, uitgegeven door Jouvence in paperback, in het Frans.
Oefenboek over mindfulness, opgevat als het vermogen om bewust en zonder oordelen aandacht te schenken aan het huidige moment. Uitgaande van de door Jon Kabat-Zinn verspreide meditatie, stelt het eenvoudige oefeningen voor om aandachtige aanwezigheid in het dagelijks leven te integreren en emoties te observeren.
Gepubliceerd in 2012, met 64 pagina's en illustraties van Jean Augagneur, in de collectie Petit Cahier (nummer 32).
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en meditatie, met korte oefeningen om te beginnen met het beoefenen van mindfulness.
