door Helmut Lingen Verlag GmbH · Lingen Verlag · tapa blanda · ISBN 9783945136393
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Pilates: Fitness auf der Matte» is de Pilates-oefengids van Helmut Lingen Verlag GmbH, uitgegeven door Lingen Verlag (112 pagina's, in het Duits).
Het stelt oefeningen op de mat voor om het middengedeelte van het lichaam te versterken, met aandacht voor ademhaling en gecoördineerde beweging. Bevat stapsgewijs uitgelegde routines, geschikt om thuis te oefenen, en streeft naar het ontwikkelen van stabiliteit, flexibiliteit en de verbinding tussen lichaam en geest.
Gepubliceerd op 2 november 2015; volledige tekst in het Duits.
Geschikt voor wie thuis Pilates wil beoefenen, zowel beginners als mensen met eerdere ervaring.
