door Maria Elena Morato · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018382
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ponte en forma caminando» is de praktische gezondheids- en bewegingsgids van Maria Elena Morato, uitgegeven door RBA Integral in paperback (176 pagina's, in het Spaans).
De gids ontwikkelt een programma van tien weken om wandelen als gebruikelijke oefening op te nemen, met routines, voedingsadvies en motivatietechnieken. Het legt uit dat correct wandelen het hart en de spieren versterkt, gewichtsverlies bevordert en de algehele gezondheid verbetert, en is nuttig voor zowel beginners als mensen die gewend zijn aan lichaamsbeweging.
Het boek maakt deel uit van de collectie OTROS INTEGRAL, nummer 036, en werd gepubliceerd op 16 april 2002.
Geschikt voor lezers die willen beginnen met bewegen of fysieke activiteit willen hervatten, zonder eerdere ervaring.
