door Elise Watts · tapa dura · ISBN 9788479028664
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Programa paso a paso de Pilates para adelgazar» is de Pilatesgids van Elise Watts, met dvd, uitgegeven door Ediciones Tutor in hardcover (64 pagina's).
Een Pilatesprogramma gericht op afvallen en verstevigen, bedoeld om te combineren met een uitgebalanceerd dieet en cardiovasculaire oefeningen. Bevat alternatieven voor beginners, varianten om de oefeningen intensiever te maken en foto's die elke stap tonen; de dvd toont de oefeningen en voegt sessies toe voor verschillende lichaamsdelen.
De bijgevoegde dvd duurt 70 minuten; de 64 pagina's van het boek zijn full colour gedrukt en het werk verscheen in 2011.
Ideaal voor wie met Pilates wil beginnen of dieper wil gaan met een begeleid boek-en-dvd-programma.
