Relájate

Synopsis van Relájate

«Relájate» is de praktische gezondheids- en welzijnsgids van Carme Llimargas om stress te reguleren, uitgegeven door Editorial Hispano Europea in paperback (96 pagina's, in het Spaans).

Gaat uit van het uitgangspunt dat incidentele stress nuttig kan zijn, maar wanneer het constant wordt, veroorzaakt het onevenwicht en ongemak. Met directe taal stelt de auteur eenvoudige ontspanningstools voor, gepresenteerd als alternatieve therapie, om rust te hervinden, stress te beheersen en emotioneel welzijn te bereiken. Het boek wordt aangevuld met een dvd met begeleide ontspanningen.

Bevat een dvd met begeleide ontspanningen. Volgens de omslag duurt de dvd 80 minuten in de editie van Editorial Hispano Europea; andere bronnen geven 60 minuten aan.

Geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een alternatieve therapie om stress te bestrijden en hun kwaliteit van leven te verbeteren.