door Jamie Baird · Collins & Brown · tapa blanda · ISBN 9781843403326
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Running Fit» is de praktische hardloopgids van Jamie Baird, uitgegeven door Collins & Brown in paperback (128 pagina's, in het Engels).
Praktische gids van fitnesstrainer Jamie Baird om fit te worden door te hardlopen. Legt uit hoe je schoeisel en kleding kiest, je looptechniek verbetert, blessures vermijdt, veilig traint en goed hydrateert en eet, en bevat plannen om je voor te bereiden op 5 km, 10 km, halve marathon en marathon, evenals het gebruik van hartslagmeter en gewichten.
Werk gepubliceerd in augustus 2006 in samenwerking met het tijdschrift Zest; het valt onder sport, recreatie, gezondheid en welzijn.
Voor hardlopers van alle niveaus, van beginners tot marathonlopers die hun tijd willen verbeteren.
