door Philippe Stéfanini, Myriam Willemse · Tapa blanda · ISBN 9782889536511
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Se baigner dans l'eau froide, c'est parti» is een gids voor koude baden van Philippe Stéfani en Myriam Willemse (Jouvence, paperback, 128 pagina's).
De gids stelt koudwaterbaden voor als therapie tegen vermoeidheid, stress of fysiek herstel, en beschrijft hoe men zich voorbereidt en het water ingaat: buikademhaling, adem inhouden, tummo yoga of koude qigong, optionele uitrusting. Hij omvat zee, rivier, meer en zwembad, en bevat technieken om daarna te herstellen, zoals kruidenthee en zelfmassage, om de vitaliteit te verhogen.
De Franstalige editie van Jouvence, in paperback, telt 128 pagina's en werd op 20 september 2022 gepubliceerd.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in fysieke en mentale gezondheid en willen beginnen met de praktijk van koudwaterbaden.
