door Julián Melgosa · Editorial Safeliz SL · tapa dura · ISBN 9788472081017
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Sin estrés» is een zelfhulpboek van Julián Melgosa, uitgegeven door Editorial Safeliz in hardcover (192 pagina's, in het Spaans).
Een zekere spanning is nodig, maar te veel ervan verhindert dat je van het leven geniet. Stress treft alle leeftijden en hoewel het niet te vermijden is, kan het wel worden beheerst met meditatie, lichaamsbeweging, goede voeding en een positieve houding; het bevat een vijfdaags plan tegen angst.
Het boek behoort tot de serie «Nuevo Estilo de Vida»; de auteur, Julián Melgosa, is doctor in de psychologie.
Bedacht voor wie haastig en angstig leeft en strategieën nodig heeft om de dagelijkse spanning op het werk en thuis te verminderen.
