door Jean Erlbaum · Wisdom Publications · tapa blanda · ISBN 9780861716791
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Sit with Less Pain» is de zachte yogagids voor mediteerders en algemeen publiek van Jean Erlbaum, uitgegeven door Wisdom Publications in paperback.
Yogagids met eenvoudige oefeningen om stijfheid en ongemak van lang zitten te verlichten, op het werk, achter het stuur of tijdens meditatie. Georganiseerd per anatomische zone, behandelt het schouders, knieën, heupen of rug. Vloeiende sequenties combineren rekoefeningen voor een intensieve praktijk, met duidelijke illustraties en platliggende binding.
Bevat een voorwoord van Frank Jude Boccio, auteur van Mindfulness Yoga, en illustraties van Michelle Antonisse.
Voor mediteerders en mensen die vele uren zitten en zachte oefeningen wensen om ongemak en stijfheid te verlichten.
