door Erin O'Driscoll · Tapa blanda · ISBN 9781578261673
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Complete Book of Isometrics» is de gids voor isometrische oefeningen van Erin O'Driscoll, uitgegeven door Healthy Living Books in paperback (200 pagina's, in het Engels).
Het verzamelt isometrische oefeningen voor wie geen tijd vindt om te trainen: ze kunnen op kantoor, thuis of onderweg worden uitgevoerd, zonder machines of gewichten, met alledaagse voorwerpen en de weerstand van het eigen lichaam. Het bevat routines voor volledige lichaamstonus, stabilisatie, oefeningen met een bal, kantoorsometrie, isotone oefeningen en rekoefeningen. Ook is er een hoofdstuk voor mensen met blessures of een beperking die tonus en kracht moeten opbouwen met beperkte mobiliteit.
De ondertitel van het boek is «The Anywhere, Anytime Fitness Plan» en het werk legt de basis voor technieken zoals yoga, Pilates en rompstabilisatie.
