The Insomnia Answer

Synopsis van The Insomnia Answer

«The Insomnia Answer» is het gezondheidsessay van Paul Glovinsky en Arthur Spielman, uitgegeven door Perigee Books,U.S. in hardcover, met 272 pagina's, in het Engels.

Het boek behandelt slapeloosheid vanuit het idee dat er geen enkele oplossing bestaat en onderscheidt drie hoofdtypen: moeite met inslapen, moeite met doorslapen en onderbroken slaap. Voor elk stelt het een gepersonaliseerd, medicijnvrij programma voor, gebaseerd op kennis van circadiaanse ritmes, dat de lezer helpt zijn geval zelf te diagnosticeren en specifieke behandelingen toe te passen voor problemen zoals plotseling ontwaken of anticiperende angst.

Aanbevolen voor lezers die aan slaapstoornissen lijden en een praktische, medicijnvrije aanpak zoeken om slapeloosheid te behandelen.