door Brooke Siler · Harmony · tapa blanda · ISBN 9780767903967
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«The Pilates Body» is de Pilates-oefengids van Brooke Siler, uitgegeven door Harmony in paperback (208 pagina's, in het Engels).
Legt de geest-lichaam oefenmethode uit die is gecreëerd door Joseph H. Pilates, met stapsgewijze matroutines onder leiding van Brooke Siler, eigenares van de New Yorkse studio re:AB. De oefeningen, geïllustreerd met foto's en tekeningen, zijn gericht op het versterken, verlengen en heruitlijnen van het lichaam zonder machines, en verbeteren houding, flexibiliteit en evenwicht.
Voor het eerst gepubliceerd op 4 januari 2000.
Bedacht voor wie thuis zonder apparatuur met Pilates wil beginnen, met matoefeningen geschikt voor beginners.
