door Laury Thilleman · FIRST · tapa blanda · ISBN 9782412047699
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«365 jours au Top!» is de welzijnsgids van Laury Thilleman, uitgegeven door FIRST in paperback (377 pagina's, in het Frans).
Het stelt een 365-dagenplan voor, georganiseerd in secties TONIC, ORGANIC, POSITIVE en GREEN om lichaam, geest en omgeving te verzorgen: fitness- en yogaroutines, gezonde recepten, tips voor optimisme en kleine ecologische gebaren. Het bevat voorstellen zoals boksen als training, ademhalingsoefeningen voor rust en een maandelijks dankbaarheidsdagboek.
Werk in het Frans, gepubliceerd in oktober 2020. De omslag kondigt meer dan 100 sessies en 52 gourmet- en gezonde recepten aan.
Ontworpen voor wie een praktische gids zoekt voor persoonlijke ontwikkeling, beweging en evenwichtige voeding om een heel jaar te begeleiden.
