door Dave Kuehls · Tutor S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479022730
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«4 meses para correr un maratón en 4 horas» is de gids van Dave Kuehls voor marathonlopers, uitgegeven door Tutor in paperback (104 pagina's).
Praktische gids met een voorbereidingsplan van vier maanden voor lopers die een marathon in ongeveer vier tot vijf uur willen voltooien. Bevat dagelijkse trainingsprogramma's, richtlijnen voor voeding en hydratatie, uitrustingstips, tempostrategieën, psychologische voorbereiding en risico's om te vermijden tijdens de training en op de racedag.
Het boek behoort tot de En Forma-collectie van Tutor en verscheen op 5 oktober 2000.
Bedacht voor lopers die hun eerste marathon willen voltooien of hun tijd willen verbeteren tot dicht bij vier uur.
