door Sophie Mort · Gallery · tapa dura · ISBN 9781471197468
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«A Manual for Being Human» is de zelfhulpgids van dr. Sophie Mort, uitgegeven door Gallery in hardcover (480 pagina's, in het Engels).
Praktische gids die uitlegt waarom we angst, stress en onzekerheid voelen. Dr. Sophie Mort stelt een methode in drie stappen voor: de oorsprong van problemen identificeren in vroegere ervaringen en huidige gebeurtenissen, patronen herkennen die ons tegenhouden, en hulpmiddelen toepassen zoals mindfulness, zelfcompassie en ademhalings- en ontspanningstechnieken.
Ondertitel: «What makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life». Met een voorwoord van Scarlett Curtis. Bestseller van The Sunday Times.
Voor wie lijdt aan angst, stress of onzekerheid en zijn geest wil begrijpen, en voor lezers die geïnteresseerd zijn in geestelijke gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
