door Matthew Sockolov · ISBN 9789899056077
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«A Prática de Mindfulness» is de mindfulnessgids van Matthew Sockolov, uitgegeven door 4 Estações Editora in het Portugees.
Het boek brengt 75 essentiële meditaties samen, die bedoeld zijn om stress te verminderen, de psychische gezondheid te verbeteren en vrede te vinden in het dagelijks leven. De oefeningen zijn gericht op het dagelijks leven en stellen voor om via mindfulness verbinding te maken met het huidige moment, zodat mindfulness in de gebruikelijke routines kan worden geïntegreerd.
Het werk valt onder de categorieën gezondheid en welzijn, filosofie, religie en spiritualiteit.
Het is bedoeld voor wie stress wil verminderen, de psychische gezondheid wil verbeteren en meer rust in het dagelijks leven wil vinden door meditatie.
