door Pilar Varela Morales · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788497342674
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad» is de zelfhulpgids van Pilar Varela, uitgegeven door La Esfera de los Libros in paperback.
Legt angst uit als alledaagse emotionele reactie aan de hand van symptomen zoals hartkloppingen, slapeloosheid, nervositeit of spierspanning. Met meer dan vijftig reële situaties helpt het om het type en de mate ervan te identificeren, en stelt voor om omstandigheden te interpreteren, negatieve gedachten in twijfel te trekken, gevoelens te uiten en assertiviteit te oefenen.
Gepubliceerd in 2005, maakt deel uit van de collectie Zelfhulp (nr. 22) en bevat een voorwoord van Luis Rojas Marcos.
Gericht op mensen die aan angst lijden, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en lezers die geïnteresseerd zijn in psychologie en zelfhulp.
