door Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito, Luis Rojas Marcos · tapa blanda · ISBN 9789896260293
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Ansiosamente» is het essay van Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito en Luis Rojas Marcos, uitgegeven door La Esfera de los Libros in paperback, in het Portugees.
Het boek stelt dat angst kan worden herkend en aangepakt in plaats van passief te worden ondergaan. Het legt uit hoe je de signalen ervan kunt identificeren, situaties met perspectief kunt beoordelen, negatieve gedachten kunt ontrafelen, emoties kunt uiten en met vastberadenheid kunt reageren. Het bevat praktische richtlijnen voor emotioneel evenwicht.
De Portugese editie heeft 318 pagina's en dateert uit 2006; het originele werk verscheen in 2002. De ondertitel op de omslag is 'Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade'.
Gericht op lezers die geïnteresseerd zijn in geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn en die praktische hulpmiddelen willen om angst aan te pakken.
