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ISBN: 9788425519758
Descubre cómo perder peso de forma efectiva con el programa de entrenamiento de Markus Hederer. Este libro te guía a través de un plan de ejercicios y alimentación diseñado para quemar grasas y mejorar tu figura. Aprenderás la longitud, frecuencia y velocidad ideales para correr y optimizar la quema de grasa corporal. Además, encontrarás recetas sabrosas y fáciles de preparar que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de forma saludable. Incluye un diario para registrar tus progresos a lo largo de doce semanas.
