¿De qué tienes hambre?

Synopsis van ¿De qué tienes hambre?

«¿De qué tienes hambre?» is het gezondheids- en welzijnsessay van Deepak Chopra, uitgegeven door Urano in hardcover (320 pagina's, in het Spaans).

Deepak Chopra stelt dat hunkeringen en overgewicht niet worden opgelost met diëten, maar door aandacht te besteden aan de emotionele leegte en stress die ze verbergen. Hij stelt een dertigdaags plan voor om bewuster te eten, geen calorieën te tellen en naar de signalen van het lichaam te luisteren, met een benadering die lichaam en geest integreert.

Het boek behoort tot de collectie Persoonlijke groei en werd vertaald door María Isabel Merino Sánchez.

Voor lezers van zelfhulp en welzijn die de emotionele oorsprong van hun eetgewoonten willen begrijpen en een alternatief voor restrictieve diëten zoeken.