Dieta 1, 2, 3

Synopsis van Dieta 1, 2, 3

«Dieta 1,2,3» is de praktische gids voor voeding en gewichtsverlies van Iara Rodrigues, uitgegeven door Marcador in paperback (164 pagina's, in het Portugees).

Het werk presenteert een afslankmethode in drie stappen waarbij elke lezer zijn eigen termijn bepaalt op basis van het gewicht dat hij wil verliezen: 5 kg, tussen 5 en 10 kg of meer dan 10 kg. Het voorstel is een realistische gids om gewoonten duurzaam te veranderen en weg te blijven van onmogelijke diëten.

Het werd gepubliceerd op 1 februari 2013 en valt onder de categorieën gezondheid en welzijn; het werk is in het Portugees geschreven.

Geschikt voor lezers die gewicht willen verliezen met een flexibel plan en de voorkeur geven aan een aanpak gericht op duurzame gewoonteverandering.