door Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · tapa blanda · ISBN 9788490609491
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Eat & Fit» is de ultieme gids om gezond af te vallen van Carla Sánchez Zurdo, uitgegeven door La Esfera in paperback (208 pagina's, in het Spaans).
Carla Sánchez Zurdo, voedingsdeskundige en trainer, stelt een uitgebalanceerd dieet en eenvoudige oefeningen voor om af te vallen zonder wonderdiëten. Het boek geeft richtlijnen om eetangst te beheersen, voor de huid te zorgen, je dagelijks te organiseren en te weten wat je vóór een evenement moet vermijden; het doel is gezond en smaakvol te eten terwijl je beweegt zonder grote inspanning.
Gepubliceerd op 21 maart 2017 door La Esfera de los Libros, bevat het werk een epiloog van Hernán Zin.
Voor lezers die willen afvallen met realistische voedings- en bewegingsrichtlijnen, zonder wonderdiëten of extreme routines.
