Eat to Love

Synopsis van Eat to Love

«Eat to Love» is de gids voor mindfulness en intuïtief eten van Jenna Hollenstein, uitgegeven door Lionheart Press in paperback (248 pagina's, in het Engels).

Voedingsdeskundige Jenna Hollenstein stelt voor om de dieetcultuur los te laten door middel van mindfulness en intuïtief eten. Met praktische oefeningen en meditatie helpt ze negatieve overtuigingen over eten en het lichaam te identificeren om een vrijere en vriendelijkere relatie met voeding op te bouwen.

De volledige titel is «Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life». Gepubliceerd op 10 januari 2019.

Voor wie een aanpak zonder diëten zoekt, met mindfulness en meditatie, om de relatie met eten en het eigen lichaam te verbeteren.