door Marcia Zimmerman · Henry Holt & Company Inc · tapa blanda · ISBN 9780805067286
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Eat Your Colors» is de voedings- en gezondheidsgids van Marcia Zimmerman, uitgegeven door Henry Holt & Company Inc in paperback (288 pagina's, in het Engels).
Het boek, gebaseerd op de ayurvedische geneeskunde, stelt drie lichaamstypes voor (rood, geel of groen) en een vragenlijst om ze te identificeren. Het legt uit welke voedingsmiddelen bij elk type passen, van vegetarische diëten tot kruiden, en beschrijft de voordelen van fyto-oestrogenen, luteïne, zeaxanthine en anthocyanidinen; het bevat maaltijdplannen om het dieet in evenwicht te brengen.
Volledige titel: «Eat Your Colors: Maximize Your Health by Eating the Right Foods for Your Body Type». Oorspronkelijk gepubliceerd in 2001; onderdeel van de Owl Books-collectie.
Voor wie zijn voeding wil personaliseren op basis van zijn lichaamstype, met een benadering geïnspireerd op ayurvedische wijsheid.
