door Patrizia Collard · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484455394
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«El pequeño libro del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida» is de praktische mindfulnessgids van Patrizia Collard, in paperback.
Mindfulness (de beoefening van volledige aandacht) wordt gepresenteerd als een eenvoudige weg om uit stress te komen en terug te keren naar het huidige moment. Het boek verzamelt meer dan dertig oefeningen van vijf tot tien minuten, geïnspireerd op de «slow way»-beweging, om rust te hervinden, zich met zichzelf te verzoenen en de zin van het leven te herontdekken te midden van het dagelijkse ritme.
Eerste editie bij Gaia Ediciones (2014), vertaald door Iñaki Moraza Pérez; behoort tot de collectie Pequeño Libro en bevat kleurenillustraties.
Voor lezers die met mindfulness en meditatie willen beginnen via korte routines, zonder eerdere ervaring of lange sessies.
