door Tara Bennett-Goleman · Harmony Books · tapa dura · ISBN 9780609607527
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Emotional Alchemy» is het psychologie-essay van Tara Bennett-Goleman, uitgegeven door Harmony Books in hardcover (341 pagina's, in het Engels).
Met alchemie als metafoor stelt het voor om emotionele pijn in helderheid te transformeren. Het combineert cognitieve therapie, neurowetenschap en boeddhisme om tien emotionele patronen te beschrijven —zoals angst voor verlating of kwetsbaarheid— en stelt dat mindfulness ze kan deactiveren en de hersenen kan hervormen, waardoor relaties en het dagelijks leven verbeteren.
Het boek werd in 2001 gepubliceerd en bevat een voorwoord van de Dalai Lama; de benadering is ingebed in meditatie, emoties en boeddhistische psychologie.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in psychologie, meditatie en persoonlijke groei en die hun emotionele patronen met mindfulness willen aanpakken.
