En 30 días ¡Dejar de fumar!

Synopsis van En 30 días ¡Dejar de fumar!

«En 30 días ¡Dejar de fumar!» is de zelfhulpgids van Gary Hollard en Herman Weiss, uitgegeven door Ceac in paperback (63 pagina's, in het Spaans).

Het boek presenteert een 30-dagenprogramma, stap voor stap en gepersonaliseerd, om te breken met de rookgewoonte. Het bevat richtlijnen om ontwenningsverschijnselen aan te pakken, gewichtstoename te voorkomen tijdens het stoppen met tabak en toevlucht te nemen tot sigarettenvervangers. Het is bedoeld om de lezer te begeleiden tijdens het proces van stoppen met roken.

Gepubliceerd in 1985, is het een werk over gezondheid en welzijn; de Engelse titel waaronder het ook werd verspreid is 'Quit Smoking in 30 Days'.

Gericht op rokers die op zoek zijn naar een korte en praktische gids om binnen een maand te stoppen met tabak.