door Julie Ferrez · First · tapa blanda · ISBN 9782412042892
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En este libro, la coach de fitness y bienestar Julie Ferrez comparte su experiencia personal durante el embarazo, ofreciendo una visión honesta, cercana y llena de humor sobre cómo conciliar la vida profesional y personal mientras el cuerpo cambia. A través de sus páginas, la autora desmitifica esta etapa vital y proporciona consejos prácticos para vivir un embarazo saludable y activo.
La obra incluye rutinas de ejercicios adaptadas, sesiones de yoga para cada mes de gestación y recomendaciones nutricionales diseñadas para que te sientas bien contigo misma. Es una guía completa y motivadora para acompañarte paso a paso, ayudándote a gestionar los cambios físicos y emocionales para disfrutar de un embarazo pleno y lleno de energía.
