Entrénate

Synopsis van Entrénate

«Entrénate» is de praktische trainingsgids van Domingo Sánchez Nieto, uitgegeven door Producciones Prowellness in paperback (279 pagina's, in het Spaans).

Het werk legt de grondbeginselen van lichaamsbeweging en de aanpassingen daarvan uit om de lezer te helpen in vorm te komen. Het bevat trucs, adviezen, trainingsschema's en een visuele oefengids, met richtlijnen voor kracht, cardiovasculaire capaciteit en gewrichtsmobiliteit, plus voedingskennis om een volledig programma op te zetten.

Het boek werd gepubliceerd in 2010 en het omslag vermeldt dat het de 2e druk is.

Gericht op wie zijn fysieke conditie zelf wil verbeteren en een duidelijke gids nodig heeft om zijn eigen training en voeding te organiseren.