door Jessamy Hibberd, Jo Usmar · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788499189086
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Este libro te calmará» is de zelfhulpgids van Jessamy Hibberd en Jo Usmar, uitgegeven door Roca Editorial in paperback (160 pagina's, in het Spaans).
Praktische gids om alledaagse stress en angst aan te pakken. Jessamy Hibberd en Jo Usmar baseren zich op cognitieve gedragstherapie om strategieën te bieden die piekeren verminderen, de ademhaling verbeteren en de aandacht richten, op zoek naar sereniteit, zekerheid en emotionele controle.
Eerste Spaanse editie gepubliceerd op 20 november 2014, vertaald uit het Engels. Jessamy Hibberd is klinisch psycholoog en Jo Usmar journalist.
Voor wie met stress en angst leeft en praktische technieken zoekt op basis van cognitieve gedragstherapie om in het dagelijks leven toe te passen.
Tapa blanda
Ontdek tweedehands boeken van Jessamy Hibberd.
