door L. John Mason · Celestial Arts · tapa blanda · ISBN 9780890874523
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Guide to Stress Reduction» is de zelfhulpgids over stressmanagement van L. John Mason, uitgegeven door Celestial Arts in paperback (183 pagina's, in het Engels).
De auteur stelt een oefenprogramma voor om spanning en angst te verminderen met technieken zoals autogene training, visualisatie, meditatie, biofeedback en desensibilisatie. Bevat richtlijnen om stressgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk, chronische pijn, buikklachten en slapeloosheid te verlichten.
Voor lezers die geïnteresseerd zijn in zelfhulp en stressmanagement, en voor wie op zoek is naar ontspanningsstrategieën bij spanningsgerelateerde aandoeningen.
