door Karen Salmansohn · Ten Speed Press · tapa dura · ISBN 9781984858221
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Happy Habits» is de welzijns- en zelfhulpgids van Karen Salmansohn, uitgegeven door Ten Speed Press in hardcover (128 pagina's, in het Engels).
Het boek bundelt vijftig wetenschappelijk onderbouwde gewoonten, om aan te nemen of te stoppen, die stemming, gezondheid en productiviteit verbeteren. Het bevat routines zoals dagelijkse meditatie en dankbaarheid, evenals onverwachte technieken zoals huilen of strategisch klagen. Het is een geïllustreerde gids met op studies gebaseerde rituelen voor het dagelijks leven.
Volledige titel: Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness. Oorspronkelijk gepubliceerd op 15 december 2020.
Voor lezers van zelfhulp en persoonlijke groei die geïnteresseerd zijn in positieve psychologie, mindfulness en het creëren van gezonde routines.
