door John Hudson · Barnes & Noble Books · tapa dura · ISBN 9780760726587
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Instant Meditation for Stress Relief» is de praktische meditatiegids van John Hudson, uitgegeven door Barnes & Noble Books in hardcover (64 pagina's, in het Engels).
Het boek leert de geest en het lichaam te kalmeren door ademhalingstechnieken en mentale oefeningen om een onmiddellijke staat van kalmte en welzijn te bereiken. De praktische aanpak helpt de concentratie te verhogen en stress en opgebouwde spanning in het dagelijks leven te verlichten, met toegankelijke richtlijnen om meditatie in de routine te integreren.
Het werk werd in 2001 gepubliceerd en combineert de wijsheid van meditatie met eenvoudige oefeningen gericht op stressbeheersing.
Aanbevolen voor lezers die geïnteresseerd zijn in meditatie als ontspanningsmiddel en in het verbeteren van hun mentale gezondheid met eenvoudige ademhalingstechnieken.
