J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

Synopsis van J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer

«J'arrête la malbouffe ! 21 jours pour changer» is de praktische gezondheids- en voedingsgids van Marion Kaplan, uitgegeven door Eyrolles in paperback (258 pagina's).

Een 21-daags programma om ultrabewerkt voedsel op te geven en een natuurlijker voedingspatroon aan te nemen. Marion Kaplan legt uit hoe je verslavend gedrag herkent en het dieet aanpast aan de werkelijke behoeften van het lichaam om vermoeidheid, slapeloosheid, migraine en een opgeblazen gevoel te bestrijden. Een pedagogische toon nodigt uit om weer in het reine te komen met gezond eten.

Het deel behoort tot de reeks onder redactie van Anne Ghessquière en de oorspronkelijke Franse editie verscheen in 2014.

Aanbevolen voor lezers die ultrabewerkt voedsel willen opgeven en hun gezondheid willen verbeteren met een bewuster voedingspatroon, vooral bij vermoeidheid, slapeloosheid of een opgeblazen gevoel.