door Jean-Philippe Zermati · Tapa blanda · ISBN 9782738114501
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Maigrir sans régime» is het gezondheids- en voedingsessay van dr. Jean-Philippe Zermati, uitgegeven door Odile Jacob in paperback (414 pagina's, in het Frans).
Het boek stelt dat restrictieve diëten vaak het tegenovergestelde effect hebben en eten in een obsessie veranderen. Zermati stelt voor om dieetdogma's los te laten, naar de signalen van het lichaam te luisteren, te vertrouwen op het zelfregulerend vermogen en zo een stabiel gewicht te bereiken zonder tegen jezelf te vechten.
De editie van 2004 behoort tot de collectie Odile Jacob pratique; het werk werd oorspronkelijk in 2002 gepubliceerd.
Voor wie meerdere diëten heeft geprobeerd en de psychologische component van eten wil begrijpen, met een benadering die tegenovergesteld is aan het klassieke dieet.
