door Paul Wilson · Plaza & Janés Editores, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788401520792
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Manual del antiestrés» is het zelfhulphandboek van Paul Wilson, uitgegeven door Plaza & Janés in paperback (352 pagina's, in het Spaans).
Uitgaande van de spanning in de werkomgeving stelt Paul Wilson een methode voor om stressbronnen te identificeren en ontspanningstechnieken en houdingsveranderingen toe te passen. Het werk combineert psychologie, zelfhulp en persoonlijke groei, met advies om kalm te blijven, de prestaties op het werk te verbeteren en met meer welzijn te leven.
Het werk verscheen in 2000 in de collectie Dinámica Autoayuda, in een paperbackeditie van 352 pagina's.
Voor lezers die werkstress willen verminderen en praktische richtlijnen voor ontspanning en persoonlijk welzijn willen toepassen.
