Meditar dona vida

Synopsis van Meditar dona vida

«Meditar dona vida» is de meditatiegids van Vilma Montoliu, uitgegeven door Rosa dels Vents in paperback (208 pagina's, in het Catalaans).

Gaat uit van het idee dat mediteren niet vereist dat je je geest leegmaakt of je isoleert: het volstaat om het in de routine op te nemen. Stelt korte oefeningen voor voor onder de douche, in de rij bij de supermarkt of onderweg naar het werk, en stelt dat zo energie, zelfvertrouwen en concentratie toenemen. Bevat begeleide meditaties met QR-codes en een sectie om met kinderen te oefenen.

Gepubliceerd in oktober 2022, behoort het tot de collectie Divulgació, binnen de categorieën gezondheid en welzijn, en religie en spiritualiteit.

Geschikt voor wie begint met mediteren en voor ouders die de praktijk met hun kinderen willen delen.