door Meg Salter · Tapa blanda · ISBN 9780995936805
Inclusief btw
Hamelyn kwaliteitsgarantie · gecontroleerd en geverifieerd, of geld terug
«Mind Your Life» is de praktische mindfulnessgids van Meg Salter, uitgegeven door MegaSpace Press in paperback (232 pagina's, in het Engels).
Meg Salter, coach en meditatiedocent, stelt een methode voor om de intentie om mindfulness te beoefenen om te zetten in een realistische en blijvende gewoonte. Het boek leert om in elke situatie volledige aandacht te schenken aan de sensaties van het huidige moment, van moeilijke gesprekken tot bedtijd, en combineert het Unified Mindfulness-systeem van Shinzen Young met coachingtechnieken gericht op het verminderen van stress en het opbouwen van veerkracht.
Publicatiedatum: 26 mei 2017. Volledige ondertitel: «How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary».
Dit boek is bedoeld voor zowel wie begint met een paar minuten per dag als voor ervaren mediteerders.
